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जब आप दौड़ने या जॉगिंग करने जाते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उचित ढंग से वेशभूषा के साथ तैयार हैं। कपड़ों का आपका चयन आपको ऊपर उठाने में सक्षम बना सकता है और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने की अनुमति दे सकता है। जॉगिंग के लिए सही कपड़ों का चयन करने में समय लगाना महत्वपूर्ण है।
जॉगिंग के लिए कपड़ों का चयन करते समय ध्यान में रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े ऐसे कपड़े से बने हों जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति दें। इसका अर्थ है कि वे आपको सूखा रखने के लिए पसीने को दूर करने में काम आएं। यह आपको दौड़ते समय सूखा रखने और चिड़चिड़ाहट को रोकने में मदद करेगा।
अब सोचें कि आपके कपड़ों का अहसास कैसा है। उन्हें इतना ढीला होना चाहिए कि आप किसी भी समस्या के बिना घूम सकें, लेकिन इतना ढीला नहीं कि वे आपके रास्ते में आएं। अपने शरीर के साथ खिंचाव और गति करने वाले कपड़ों का विकल्प चुनें, ताकि वे आपके दौड़ते समय आपके शरीर के साथ खिंचें और गति करें।
इसे ध्यान में रखते हुए, यहां अतिरिक्त विचार और वस्तुएं हैं जब आपको दौड़ने के लिए क्या पहनना है। दौड़ने के जूते उनका उचित उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपको एक जूता चाहिए जिसमें बहुत सारी गद्दी और समर्थन हो। ऐसे मोजे भी होते हैं जो आपके पैर से नमी को दूर रखने वाली सामग्री से बने होते हैं ताकि वे सूखे और ब्लिस्टर मुक्त रहें।
शीर्ष के लिए, कुछ नमी-वाहक टी-शर्ट्स या टैंक शीर्ष की खरीद पर विचार करें। ये आपको ठंडा रखने में मदद करेंगे, और आपको गर्म होने से नहीं रोकेंगे। और निचले हिस्से के लिए, एक त्वरित शॉर्ट्स या टाइट्स चुनें जो प्रतिबंधित महसूस न कराएं।
अंत में, हल्के उपयोग किए गए कपड़े खरीदने से न डरें। कई थ्रिफ्ट स्टोर और पुनर्विक्रय वेबसाइट्स उत्कृष्ट कार्य-वस्त्र प्रदान करते हैं जो अभी भी अच्छी स्थिति में हैं और आपके बजट को नहीं तोड़ेंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन्हें पहनने से पहले अच्छी तरह से धो लें।
जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ वस्त्र पहनते हैं, तो यह एक दुनिया का अंतर बनाता है - और इसमें आपका जिम वस्त्र भी शामिल है! बढ़िया दिखने वाला दौड़ने का सामान आपको उत्साहित और शैलीदार बनाने में मदद कर सकता है, भले ही आपके पास अभी तक दौड़ने का समय न हो। उत्तेजक रंगों, पैटर्न और शैलियों की तलाश करें जो आपको व्यायाम करने के लिए प्रेरित करते हैं।
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